Sie putzen zweimal am Tag, und trotzdem fühlt sich die Rückseite der unteren Schneidezähne rau an. Beim nächsten Zahnarztbesuch heißt es dann wieder: Zahnstein. Das ist kein Zeichen von Nachlässigkeit. Zahnstein entsteht aus Belägen, die an wenigen, schwer erreichbaren Stellen liegen bleiben. Genau dort setzt Vorbeugung an.
Hier finden Sie die häufigsten Fragen zum Thema, jeweils mit einer kurzen Antwort vorweg und den Details danach.
Kurz gesagt: Zahnstein ist verkalkter Zahnbelag. Wer vorbeugen will, entfernt Beläge jeden Tag vollständig, bevor sie hart werden. Dazu gehören gründliches Putzen am Zahnfleischrand, die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume, besondere Sorgfalt an der Innenseite der unteren Frontzähne und die jährliche Zahnsteinentfernung beim Zahnarzt. Vorhandenen Zahnstein können Sie zu Hause nicht sicher entfernen.
Was ist Zahnstein und was unterscheidet ihn von Plaque?
Plaque ist ein weicher, bakterieller Belag, den Sie mit Zahnbürste und Zahnseide entfernen können. Zahnstein ist Plaque, in die sich Mineralien aus dem Speichel eingelagert haben. Er ist hart, haftet fest am Zahn und lässt sich durch Putzen nicht mehr lösen.
Frischer Zahnstein ist meist weißlich bis gelblich. Mit der Zeit nimmt er Farbstoffe aus Kaffee, Tee, Rotwein oder Tabakrauch auf und wird dunkler. Seine raue Oberfläche bietet neuen Belägen guten Halt. Deshalb wächst Zahnstein weiter, wenn er einmal da ist.
Wie schnell wird aus Zahnbelag Zahnstein?
Schneller, als viele denken: Beläge beginnen schon wenige Tage nach ihrer Entstehung zu verkalken. Wie schnell das geht, ist von Mensch zu Mensch verschieden und hängt unter anderem von der Zusammensetzung des Speichels ab.
Für den Alltag heißt das: Es reicht nicht, ab und zu besonders gründlich zu putzen. Entscheidend ist, dass keine Stelle über mehrere Tage hinweg ausgelassen wird. Wie Speichel und pH-Wert die Zahnsteinbildung beeinflussen, lesen Sie in unserem Beitrag Trotz einer Zahnreinigung bekomme ich Zahnstein und Zahnbeläge.
Warum bekomme ich Zahnstein, obwohl ich regelmäßig putze?
Meist liegt es nicht daran, wie oft Sie putzen, sondern an den Stellen, die dabei zu kurz kommen: Zahnzwischenräume, Zahnfleischrand und die Innenseite der unteren Frontzähne. Hinzu kommt der Speichel. Manche Menschen bilden wegen eines besonders mineralreichen Speichels auch bei guter Pflege schneller Zahnstein als andere.
Die Zahnzwischenräume sind der größte blinde Fleck. Nach Angaben der AOK erreicht eine normale Zahnbürste nur etwa 70 Prozent der Zahnoberflächen. Was in den Zwischenräumen liegen bleibt, hat Zeit zu verkalken.
Ein zweiter Grund ist Tempo. Wer die Bürste schnell über die Zähne zieht, putzt vor allem die gut sichtbaren Außenflächen. Die Innenseiten und der Übergang zum Zahnfleisch bekommen dann nur wenige Sekunden ab.
Wo bildet sich Zahnstein am häufigsten?
An der Innenseite der unteren Frontzähne und an der Außenseite der oberen Backenzähne. An beiden Stellen münden große Speicheldrüsen in den Mund. Dort ist der Speichel besonders reich an Mineralien, die sich in vorhandenem Belag ablagern.
Ein einfacher Test: Fahren Sie nach dem Putzen mit der Zunge über diese Stellen. Fühlt sich die Fläche glatt an, ist sie sauber. Fühlt sie sich rau oder pelzig an, ist dort noch Belag.
An welchen Stellen Belag besonders oft liegen bleibt, zeigt der Beitrag „Zahnbelag trotz Zähneputzen: die fünf blinden Flecken im Mund“.
Wie kann man Zahnstein vorbeugen?
Indem Sie Beläge entfernen, bevor sie verkalken. Die wichtigsten Maßnahmen sind: zweimal täglich gründlich putzen, einmal täglich die Zahnzwischenräume reinigen, die typischen Problemzonen gezielt ansteuern, eine Zahnpasta mit Wirkstoffen gegen Zahnstein verwenden und einmal im Jahr zur Zahnsteinentfernung gehen.
- Zweimal täglich gründlich putzen. Rund zwei Minuten, mit besonderem Augenmerk auf den Übergang zwischen Zahn und Zahnfleisch. Dort sammelt sich der meiste Belag.
- Einmal täglich die Zwischenräume reinigen. Mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Welche Größe zu Ihren Zwischenräumen passt, kann Ihnen Ihre Zahnarztpraxis zeigen.
- Problemzonen gezielt ansteuern. Innenseite unten vorn, Außenseite oben hinten. Halten Sie die Bürste dort etwas länger, statt schnell darüberzuwischen.
- Zahnpasta mit passenden Wirkstoffen wählen. Mehr dazu in der nächsten Frage.
- Einmal im Jahr zur Zahnsteinentfernung. Wenn Sie stark zu Zahnstein neigen, sprechen Sie mit Ihrer Praxis über kürzere Abstände.
Hilft Zahnpasta gegen Zahnstein?
Ja, aber nur vorbeugend. Zahnpasten mit Pyrophosphaten, Zinkverbindungen oder bestimmten Copolymeren können die Neubildung von Zahnstein verringern. Das zeigt eine systematische Auswertung von 31 randomisierten Studien. Bereits vorhandenen Zahnstein lösen sie nicht auf.
Achten Sie auf der Verpackung auf die Wirkstoffe, nicht auf Werbebegriffe. Die Studienauswertung (Netuveli und Sheiham, 2004) zeigt außerdem, dass die Wirkung je nach Wirkstoff und Konzentration unterschiedlich stark ausfällt.
Wenn Sie eine Ultraschallzahnbürste verwenden, empfiehlt MEGASONEX eine schaumarme Zahncreme, damit sich die Ultraschallbewegungen gut übertragen. Passend dazu gibt es die milde, fluoridfreie MEGASONEX Whitening Zahnpasta, frei von SLS und Sulfaten.
Kann man Zahnstein selbst entfernen?
Nein, nicht sicher. Ist Zahnstein einmal entstanden, lässt er sich durch Putzen oder Spülen nicht mehr beseitigen. Zum Entfernen braucht es zahnärztliche Instrumente und geschulte Hände.
Auch Hausmittel helfen hier nicht weiter. Backpulver, Essig oder Zitronensaft lösen harten Zahnstein nicht. Säurehaltige Mittel greifen dagegen den Zahnschmelz an. Was Sie selbst in der Hand haben, ist die Vorbeugung: Jeder Belag, den Sie heute entfernen, wird nicht zu Zahnstein.
Sind Zahnsteinentferner und Zahnsteinradierer aus der Drogerie eine gute Idee?
Eher nicht. Wer ohne Übung mit einem Scaler oder Kratzer am eigenen Zahn arbeitet, kann Zahnschmelz abtragen und das Zahnfleisch verletzen. Rutscht das Instrument ab, sind sogar Verletzungen möglich, die genäht werden müssen.
Radierer mit Schleifpartikeln sind eher für oberflächliche Verfärbungen gedacht. Gegen festen Zahnstein, besonders am Zahnfleischrand oder in den Zwischenräumen, kommen sie kaum an. Bei häufiger Anwendung können sie zudem die Zahnoberfläche aufrauen. Den Termin in der Zahnarztpraxis ersetzen sie nicht.
Kann eine Ultraschallzahnbürste Zahnstein entfernen?
Nein. Keine Zahnbürste entfernt festen Zahnstein, auch keine Ultraschallzahnbürste. Das Ultraschallgerät in der Zahnarztpraxis ist ein anderes Werkzeug: Es arbeitet mit einer schwingenden Metallspitze direkt am Zahnstein. Eine Ultraschallzahnbürste setzt früher an, bei den weichen Belägen, aus denen Zahnstein erst entsteht.
Die MEGASONEX Ultraschallzahnbürste arbeitet mit Ultraschall bei 1,6 MHz. Zusätzlich lässt sich eine Schallbewegung in zwei Stufen zuschalten oder ganz ausschalten. Weil die Bürste nicht durch kräftiges Schrubben arbeitet, führen Sie sie langsam mit leicht kreisenden oder rüttelnden Bewegungen am Zahnfleischrand entlang und verweilen an jedem Zahn einen Moment. Gerade hinter den unteren Schneidezähnen lohnt sich diese Ruhe.
Worin sich Ultraschall und Schall technisch unterscheiden, erklärt unser Beitrag Ultraschallzahnbürste vs. Schallzahnbürste. Wenn Sie Kronen, Brücken oder Implantate haben, finden Sie Antworten unter Schadet der Ultraschall Kronen, Brücken, Inlays? und Implantatpflege.
Wie oft sollte Zahnstein beim Zahnarzt entfernt werden und was zahlt die Krankenkasse?
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einmal pro Kalenderjahr die Entfernung von Zahnstein. Eine professionelle Zahnreinigung (PZR) geht darüber hinaus, ist aber eine Privatleistung. Die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung hält dafür etwa 80 bis 120 Euro für realistisch; viele Kassen geben einen Zuschuss.
Wie oft eine Reinigung bei Ihnen sinnvoll ist, hängt davon ab, wie schnell sich neuer Zahnstein bildet. Das kann Ihre Zahnarztpraxis am besten einschätzen. Gut zu wissen: Laut Verbraucherzentrale lässt sich derzeit nicht eindeutig sagen, ob eine PZR besser vor Karies, Zahnfleischentzündungen oder Parodontitis schützt als die von der Kasse bezahlte Zahnsteinentfernung.
Fazit
Zahnstein ist nichts, was man einmal im Jahr erledigt. Er entsteht jeden Tag neu aus Belägen, die liegen bleiben. Wer die typischen Stellen kennt, die Zwischenräume nicht auslässt und die jährliche Zahnsteinentfernung wahrnimmt, hat das Wichtigste bereits getan.
Sie möchten wissen, wie sich eine Ultraschallzahnbürste im Alltag anfühlt? Alle Details zur MEGASONEX finden Sie auf der Produktseite. Die Unterschiede zwischen den Modellen zeigt der Vergleich M8 und M8 S.
Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine zahnärztliche Beratung.
Quellen
- Pharmazeutische Zeitung: Zahnstein: Verkalkte Plaque
- Netuveli, G. S.; Sheiham, A. (2004): A systematic review of the effectiveness of anticalculus dentifrices. Oral Health & Preventive Dentistry. PubMed
- AOK: Zahnzwischenräume reinigen: Das gilt es zu beachten
- Verbraucherzentrale (Stand 28.05.2024): Was kostet eine professionelle Zahnreinigung?
- abrechnung-dental.de: BEMA 107: Entfernen harter Zahnbeläge
- Dr. Nicolas Gumpert: Zahnsteinentferner: Funktioniert er wirklich?
